便秘と運動

簡単な運動や動作で便秘を解消する

ねじれ腸に効果的な運動と排便の仕方
ねじれ腸は慢性的な便秘の原因となっており、効果的な運動や動作で少しずつ改善していく他ありません。

下がった腸の位置を戻すためには
ねじれ腸同様に下がった腸は慢性的な便秘の原因となっています。骨盤の底に沈んだ腸を戻すためのマッサージ方法などを紹介しています。

便秘に効果的なツボ押しで便秘解消
ツボ押しで便秘を解消していきましょう。便秘に効果的なツボを紹介しています。

オリゴ糖で便秘解消
運動や生活習慣の改善はもちろんの事、平行して便秘改善にサポートしてくれる食品を摂取していきましょう。