便秘の原因

その便秘ねじれ腸が原因かも!
ねじれ腸はしつこい便秘の原因となっています。自分がねじれ腸かどうかチェックしましょう。

不規則な生活習慣は便秘の原因に
不規則な生活習慣は便秘に限らず病気の原因になります。便秘を解消するためには規則正しい生活習慣が必要不可欠です。

食物繊維不足による便秘
食物繊維には整腸効果があり、腸内環境を整えてくれます。

運動不足による便秘
適度な運動をすることによって腸に刺激を与え排便を促し、ストレス解消や腹筋強化にも繋がります。

乳酸菌不足による便秘
乳酸菌が不足すると体にどのような悪影響をもたらすのかを紹介しています。

生理前に起こる便秘の原因
生理前に起こる便秘の症状の原因を紹介しています。

ダイエットが原因の便秘
ダイエットが原因で便秘になることがありますが、どのような原因で便秘になっているのかを紹介しています。

便意を我慢してしまうと便秘の原因に
便意を我慢することによって慢性的な便秘を引き起こしてしまいます。

オリゴ糖で便秘解消
運動や生活習慣の改善はもちろんの事、平行して便秘改善にサポートしてくれる食品を摂取していきましょう。